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Banán s jogurtem a marmeládou

Posted by on 08:59 / with No Comments
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Dělá 1 porci

1 zralý pevný banán, oloupaný,
1/2 šálku řeckého jogurtu
2 lžičky džemu nebo povidel
2 lžíce mandlí nebo jiných ořechů (pokud máte rádi)
Hrst čerstvých plodů nebo třešní
Skořice


Banán podélně rozkrojit a rozložit ty dvě půlky v mělké misce. Nejlépe se zmrzlinovou lopatkou vytvořit jogurtové kopečeky a umístit je na banán. Marmeládu v mikrovlnné troubě ohřát asi 15 až 30 sekund nebo dokud nezřídne. Lžíčkou pokapat jogurt džemem a vše posypat ořechy. Nazdobit nejlépe skořicí a čerstvým ovocem, a máte hotovo!
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Banana Split with Yogurt and Jam

Posted by on 08:54 / with No Comments
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Makes 1 serving

1 ripe yet firm banana, peeled
1/2 cup Greek yogurt
2 tablespoons fruit jam or preserves
2 tablespoons sliced almonds or other nuts (if you like)
Handful fresh berries or cherries
Cinnamon



Split the banana lengthwise and lay the two halves in a shallow bowl. Use an ice cream scoop to scoop out the yogurt and put it on top of the banana. Warm the jam in the microwave for 15 to 30 seconds or until it is very runny. Use a spoon to drizzle the jam over the yogurt, and sprinkle the nuts over everything. Top with the cinnamon, berries or cherries, and dig in!
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Banana Split mit Joghurt und Marmelade

Posted by on 08:51 / with No Comments
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Banana Split mit Joghurt und Marmelade

Ein leckerer und gesunder Snack für Zwischendurch

Zutaten:
  • 1 reife Banane eher fest, geschält
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 2 Teelöffel Marmelade oder Eingemachte
  • 2 Teelöffel gehobelte Mandeln oder andere Nüsse (wer mag)
  • Eine Hand voll frische Beeren oder Kirschen
  • Zimt
Zubereitung:
    Die Banane der Länge nach teilen und die beiden Hälften in eine flache Schüssel legen. Am besten mit einem Eisportionierer Joghurt aus dem Becher schaufeln und oben auf die Banane legen. Die Marmelade in der Mikrowelle etwa 15 bis 30 Sekunden lang erwärmen oder bis es sehr flüssig ist. Einen Löffel zum Tröpfeln der Marmelade über den Joghurt, und die Nüsse über alles streuen. Oben mit dem Zimt, Beeren oder Kirschen, und fertig!

Zutaten für 1 Person

Zubereitungszeit: 10 Minuten

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